دیگران زندگی تجملی دارند، فلانی روابط خوبی با دیگران دارد، دیگری از اعتماد به نفس بالایی برخوردار است و . آیا وقتی حسادت می کنی متوجه شده ای که تصویرشان بارها و بارها توی ذهنت نمایان می شود؟ و این تصاویر باعث بی قراری و تنفرت از خودت و زندگی می شود؟
تو نخواهی توانست دقیقا مثل آن ها باشی، آن ها در شرایط متفاوت و تربیت متفاوت و محیط و زمان متفاوتی قرار دارند، همین حالا که مشغول تنفر ورزیدن هستی آن ها کار دیگری انجام می دهند، و در همان حال که تو مشغول کار دیگری هستی آن ها نیز فعالیت متفاوتی انجام می دهند. پس چرا این تصاویر را از ذهنت پاک نمیکنی تا ذهنت آشفته و بیقرار نشود؟ تمایلات کودکانه ات را رها کن تا طعم آرامش را بچشی.
عادت کرده ای که در ساعت های مختلف، گرفتار احساسات منفی باشی، از تنفر تا حسادت و از احساس گناه تا اضطراب دائما سرگردانت می کنند، اما معمولا وقتی چنین احساساتی را تجربه می کنی به هیچ عنوان متوجه نیستی که گرفتار در یک احساس خاص شده ای و فکر میکنی تو همین احساسات هستی یعنی فکر میکنی تو مضطرب هستی، منفی باف هستی و . اما متوجه نیستی که تو یک انسان هستی که لحظه ای احساس اضطراب را تجربه می کنی و لحظه ای منفی بافی میکنی اما هیچکدام ثابت و پایدار نیستند و زود به زود عوض می شوند اما هویت تو ثابت است تو مجموعه ای گسترده از احساسات و افکار هستی نه یکی از آن ها.
دوست داری تو را به عنوان چه انسانی بشناسند؟ فردی دمدمی مزاج و ضعیف؟ منفی باف ؟ یا شخصیتی قدرتمند و جذاب؟ شوخ طبع یا آرام و سهل گیر؟ هر هویت مثبتی را که دوست داری آگاهانه انتخاب کن و دائما و دائما احساسات و افکارت روی آن هویت تنظیم کن، وقتی مضطرب شدی رهایش کن و دوباره به احساسی که انتخاب کرده ای برگرد. بعد از مدتی تمرین، توانایی ات برای باقی ماندن در چنین شخصیتی افزایش می یابد، بعد از مدتی یک رشته نازک ارتباط عصبی درون مغزت تقویت می شود و به جاده ابریشمی تبدیل می شود که به راحتی توی مغزت فعال شده و ارتباطات منفی عصبی گذشته دائما و دائما تضعیف می شوند و از بین میروند.
درباره این سایت